SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na redukcje

  • Dietafit system max

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domyślam się że to produkt wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej, bo nie czytałem co tam piszą. L-Karnityna nie pomoże Ci w redukcji tkanki tłuszczowej, tzn. nie zwiększy utleniania kwasów tłuszczowych jeżeli nie masz genetycznego deficytu tego aminokwasu, a z pewnością tak jest. Dlatego zakup karnityny jest zbędny moim zdaniem, natomiast [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2008-06-01 21:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenowanie w wakacje bez diety

    Post
    Trening dla początkujących

    ta ale by moim wzroscie biceps 35 juz ladnie wyglada,tylko te forum jak wiem jest poto zeby pomagac a tu kazdy tylko krytukuja,kto ci powiedzial ze chce robic forme na wakacje,chyba kolego pijesz alko to spada sila i masa miesniowa jakbys niewiedzial wage mialem 72.5kg ale robilem mini redukcje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-06-05 09:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zrobie tydzień off bilans na zero czyli ok 2500 kcal i pytanie czy musza to być czyste posiłki czy cos słodkiego mogę pojeść przez tydzień ? i 2gie po tygodniu od jakiego poziomu kcal zacząć znow redukcje? czyli węgli przed treningiem nic nie dawac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2013-03-23 11:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cm3+Bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym cyklu chce zabrac sie za lekka redukcje i zarysowac miesnie dlatego chce mieć porządna diete zeby nie zmarnowac supli.. waze 100kg na 195 cm wzrostu wiec jest chyba z czego rzeźbic.. o ile nie mam samego tłuszczu w masie.. ;P

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2009-10-24 00:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Ci nabrac potrzebnych Kilogramów, zle rozumiesz pojecie "dieta" dieta nie tylko jest dla kobiet odchudzających sie ale takze dla facetów na mase z dodatnim bilansem kalorycznym proponuje nabrac pare ładnych kilogramow zrobic redukcje a 6-pak bedzie ładnie wygladał przy dobrej sylwetce. !!! DIETA TO PODSTAWA !!! NIE ZAPOMINAJ O NIEJ !!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-05-01 16:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po masie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jest widoczna znaczna ilość tłuszczu, to warto przejść na typową redukcję, a dopiero potem zabrać się za rzeźbę, tak?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2017-05-24 13:47:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co po masie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli jest widoczna znaczna ilość tłuszczu, to warto przejść na typową redukcję, a dopiero potem zabrać się za rzeźbę, tak? Jak jest nadmiar tkanki tłuszczowej to zmniejsz ilość przyjmowanego jedzenia, trenuj ciężko i obserwuj. Później ewentualnie dodaj aeroby, interwały.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2017-05-24 13:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Animal Cuts

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam ,wlasnie skon czylem 2 tydzien stosowania cutsa i jestem zadowolony.bardzo dobry choc troszke przy drogi spalacz.radze jednak nie kupowac go samego jesli chodzi o redukcje musisz jeszcze zainwestopwac w jakies dobre bialko,bcaa .branie samego spalacza to przynosi same straty. jesli niemasz jeszcze kasy,to biegaj z rana i zbieraj narazie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 2008-04-09 12:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem ze wino to nie spalacz co do diety to jeszcze sie ogarne a ankiete nie znam swoich wymiarów . Chodzi mi co mozna dodac do tego wina ? chodzi mi o sucha mase . Teraz redukcje robie masy na Termalu pro dobry sprzet polecam . Nie cwicze by wyciskac ile sie da nawet tego nie sprawdzalem cwicze dla siebie dla zbudowania sylwetki . I zasadnicze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2013-01-22 13:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Taa jak z 35 zleci na 33 lub 32 to rzeczywiście świetnie bedzie wyglądać" nie masz sie o co bac lapa nie zleci az tak bardzo, ja robilem ostra redukcje spadlem 11kg i lapa mi zmalala o 0,5cm, z reguly rece sa malo zatluszczone wiec nie masz co sie bac, wrzuc jakies bialko lub antykatabolik i sie nie przejmuj.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2005-11-13 13:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viper dynamize

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm.. kupując spalacz zapewne masz zamiar robić redukcję, a na redukcji zawsze troche miecha spadnie.. zalezy to od odzywiania, suplementów i aerobow. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-12 22:17:53

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2010-04-12 22:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 57kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko pytanie, czy jest to warte zdrowia? By odsłonić mięśnie, to granice 16-18%bf. A jak wyżej wspomniałam, taki poziom bf u kobiety to ingerencja w hormony, bo to nie natrualne u nas. Moim zdaniem masz bardzo fajną sylwetkę, możesz lekką redukcję zrobić. Wrzuć jak jadasz teraz? Czy to 1600? To za mało moim zdaniem, oblicz zapotrzebowanie raz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2016-09-20 10:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia w sportach walki

    Post
    Scena MMA i K-1

    kilka lat temu ważyłem około 95 kg , postanowiłem coś z sobą zrobić .Umówiłem się na konsultacje z Karmowskim i rozpocząłem redukcje , pilnowałem diety , trenowałem , biegałem wszystko tak jak było rozpisane przez Michała . Rezultat podobno był dobry , bf ponizej 9

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2020-08-16 10:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masaa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możliwe, że tak. Zbyt długi okres masowania znacznie przyśpiesza metabolizm dlatego warto na przemian robić mase i redukcję. Bądź dostarczasz zbyt mało kcal. Ile wynosi zapotrzebowanie? Ile dostarczasz organizmowi kcal? Jaki masz typ budowy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2007-11-07 16:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata cześc dolna

    Post
    Trening dla początkujących

    no zaczolem redukcje ale od poczatku nie cwicze dolnej parti tylko na zwyklej i ukośnej lipną ławeczke mam ;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2008-05-03 08:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepisy na posiłki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    każdy umie tylko zalezy co, kurczaka pokroić w kostkę umiesz, obsmażasz go z każdej strony, jak mała kostka to i ok 5 min starczy, bierzesz gotową tortillę wrzucasz kuraka dodajesz pokrojonego pomidora, jakiś miks warzyw, polewasz keczupem, śmietaną zmieszaną z czosnkiem, zawijasz i jesz. to moze być na masę jak i redukcję, użyta ilość skałdników [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2023-01-22 19:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje czy na mase?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    180cm wzrostu, dokładnie 71kg wagi. Ćwicze ok miesiąc także krótki staż treningowy ale bez diety jak narazie. Tkanka tłuszczowa odłożona właściwie tylko na brzuchu - obwód pasa ok. 88cm. p.s nie wiem co to jest ten body feet. Chciałbym tylko wiedzieć co mam najpierw zrobić - mase czy redukcje. Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2007-02-14 16:03:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • J.W ja robię redukcje na HC ale można też zastosować LC, CKD np. Najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny :-))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2014-08-12 10:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z udami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, na poważnie to bierz się za trenin, ale broń Boże redukcję, bo nie masz czego redukować. Trening cykliczny 1 grupa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Czytaj podwieszone posty w Treningu i Odżywianiu! Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2003-12-30 14:54:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeśli można. 200mesh to jak już bierz duże opakowanie 400g za 65zł dodatkowo masz w niej tauryne i dostajesz 500g dextorose ja na niej robilem redukcje musiałem 5 kg zrzucic i powiem ze sily nic nie spadlo. Monohydrat jest dobry jesli chcesz budowac mase a ten za te pieniądze naprawde się opłaca :) pozdrawiam ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2008-09-10 23:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)